4/26 3ヶ月の変化
さてさて、ダイエットリスタートしてから
3ヶ月がたちます!
数字の変化と見た目がどれだけかわったのか…!
どうぞ!
リスタート時 1/29
3ヶ月後
4/26
スタート時
去年9月
いかがでしょうか?!
自分でもびっくりするくらいコンパクトになってきています^_^
体重は
体脂肪
60.9kg→58.6kg −2.3kg
31.5%→30% −1.5%
いい感じです!
食事は3ヶ月目にはいったあたりから、
いままでどうしても我慢できなかった甘いものが不思議と食べたいと思わなくなり、
なるべく自炊を心がけるようにしたことと
夜の炭水化物を少なめにすることを気をつけたくらいです!
今月から家でのマッサージもとりいれているのでこれからの変化も楽しみです!
4/25
体重
体脂肪
昨日は少し食べ過ぎましたね…
でもなんとか58キロ台!よかった!!^_^
最近、よく痩せた??
と言われるようになってきました!
やはり3キロ近く痩せると、顔が少し小さくなるようです!
モチベーションにがんばります!
4/21
体重
体脂肪
ここ最近は甘いものが自然と我慢できるようきなってきたのですが、昨日は久しぶりに食べすぎました^_^
体脂肪が安定するように頑張ります!
4/18
体重
体脂肪
身体がかるいです^_^
はやく体脂肪30%切りをキープしたいです!
4/14
やっと生理がはじまり、
4日目。
ヤセ期に突入ですー!!
やはり生理前とのむくみ具合が全然ちがいます!
こっから2週間が勝負なので頑張ります!
体重
体脂肪
30.9% ←間違えて削除してしまいました(T_T)
では!
4/9
久しぶりの計測になってしまいました(T_T)
生理前が長く続いていて、むくみと食欲がとまりません…
というのもあって、体重は気にしない!
と思い、乗らないでいたのですが…
やはり少し気になってのってしまいました(°▽°)
体重
体脂肪
意外にも!!体脂肪が30%を切っていました!
体重は…
いつも生理前は+2kgになるので、許容範囲かな。
はやく終わりますようにー!