2/14
おはようございます！
今日の朝はこんな感じ…
体重
体脂肪
うーん体脂肪がなかなかへりませぬ…
1月の終わりから再スタートして、
今のところは順調にゆっくりのんびりやってます！
ビーモンも、週に2〜3回はいけているので
まずまず！😊
今月中には60きれそうです！
がんばりまーす！😊
2/9
今週は宅トレも頑張りつつ
おやつもすこしセーブできています！
ただ、体脂肪は不安定ですね(T_T)
最近はお野菜多めの夜ごはんを心がけています！
この歳になって、やっと自分が口に入れるものに
こだわりたいなという気持ちが芽生えてきました。
おかしに回していたお金を、すこしいい食材につかうと、体にいいことをしている気になります（笑）
また来週も頑張りますー！
2/7 今月の目標！
こんにちは(^^)
今月の目標！
それは60kgをきること！！
よく、体重を気にしてばっかではダメ！
という言葉を聞きますが、
さすがに60kgはありすぎなので…笑
ゆっくりゆっくりいきましょう！
体重
体脂肪
1/30
おはようございます！
今日は間食に気をつけて…
朝の計測です(^^)
前日比
-0.1kg
-0%
ゆっくり頑張ります！
2018.1.29
お久しぶりです！
更新、遅くなってしまい申し訳ございません…
というのも、年末の忙しさにやられ、すっかりうっかりジムにもいけずリバウンドしてしまいましたT_T
が、やっと仕事も落ち着き、2018年はスパートをかけてがんばります！
家トレも少しずつ開始します☆
スタート時
今
見た目はスタート時よりはましか…
と思いきや、体脂肪は若干減っているものの体重はやばいです(T_T)
やばいです(T_T)
ここから再スタートです！
11/13 ビーモンスター 2ヶ月経過
だいぶお久しぶりになってしまいました…(T_T)
というのも、体重計が壊れてしまい
しばらく乗らずに計測をサボってしまいました(T_T)
来週同じ体重計が届くので
それまでしばしお待ちください…( ˊ̱˂˃ˋ̱ )
ビーモンは週2のペースで
通っております！！
ビーモンスターを始めて2ヶ月、
お気に入りのレッスンはだいぶ
曲と動きを覚えてきました！
ということで
before→afterをみてみましょう！
これがスタート当初
これが1ヶ月
これが2ヶ月です！！
そして横は
スタート時
1ヶ月
そして2ヶ月！！
いかがでしょうか？？
正面は……だいぶ変わりましたね！！♡
ギュッと締まって腹筋がうっすらみえてきたかな…？
横はあまり差がないでしょうかね？？
体は確実に変わってきています！！(^^)
今月は飲み会が多く
すこし飲みすぎてしまったので反省です…
自炊、頑張ります！
年末に向けて更新もしっかりしていかなきゃですね！！
10/3 ビーモンスター約1ヶ月
あと3日で1ヶ月！
ということで、体の変化を見ていきましょう！
→→
→→
どうですかー？！？！
変わってますよね！！
正面はうっすーらですが
くびれがみえてきました！！(^^)
また埋もれていたおへそがピョコっ⍤⃝
横も乗っかっていたお肉が
締まってきた感じがします！！
一ヶ月たって、自分の感じ方としては
やはりすでに一回り脱皮した感じです！
とくに太もも！！
太ももが明らかに細くなりました…！！
そして体重は
体脂肪
体重−1.1kg
体脂肪−0.8%
一ヶ月目の目標クリアです！
まだまだ体脂肪はとくに不安定ですが
体重は59kg台にのることが少なくなってきました。
次は二ヶ月目のときに！
どんな変化がでるか楽しみです♡
