さてさて、ダイエットリスタートしてから 3ヶ月がたちます！ 数字の変化と見た目がどれだけかわったのか…！ どうぞ！ リスタート時 1/29 3ヶ月後 4/26 スタート時 去年9月 いかがでしょうか？！ 自分でもびっくりするくらいコンパクトになってきています^_^ …

体重 体脂肪 昨日は少し食べ過ぎましたね… でもなんとか58キロ台！よかった！！^_^ 最近、よく痩せた？？ と言われるようになってきました！ やはり3キロ近く痩せると、顔が少し小さくなるようです！ モチベーションにがんばります！

体重 体脂肪 ここにきて、体重がぐーーーんと！ 落ち始めました！ やはり数値に現れるのは3ヶ月目からですね^_^！ 気長にまってよかった… ここからの目標は体脂肪を減らすこと！ サプリとか飲んだら変わるかな… また来週はビフォーアフターものせますね^_^ …

体重 体脂肪 ここ最近は甘いものが自然と我慢できるようきなってきたのですが、昨日は久しぶりに食べすぎました^_^ 体脂肪が安定するように頑張ります！

体重 体脂肪 身体がかるいです^_^ はやく体脂肪30%切りをキープしたいです！

やっと生理がはじまり、 4日目。 ヤセ期に突入ですー！！ やはり生理前とのむくみ具合が全然ちがいます！ こっから2週間が勝負なので頑張ります！ 体重 体脂肪 30.9% ←間違えて削除してしまいました(T_T) では！

久しぶりの計測になってしまいました(T_T) 生理前が長く続いていて、むくみと食欲がとまりません… というのもあって、体重は気にしない！ と思い、乗らないでいたのですが… やはり少し気になってのってしまいました(°▽°) 体重 体脂肪 意外にも！！体脂肪が30…

さて、ダイエットリスタートから2ヶ月 身体の変化は… 1/29 3/30 去年9月 こんな感じです！(ﾟ∀ﾟ) 生理前のため、むくんでおりますが、 それでも細くなったのは実感できます！！ といってもまだまだですが… 朝の計測をし忘れたため、2日前のデータですが、 体…

今日の測定(ﾟ∀ﾟ) 体重 体脂肪 体脂肪がいい感じに減ってきてます(ﾟ∀ﾟ)！！ すっかり春になってきて、朝起きるのも辛くなくなってきました！ 最近は週3回、ビーモンに通っています！ いままでランニングや、食事制限など1ヶ月もすれば飽きてしまっていたので…

最近朝起きるとお腹がぺったんこになってます！嬉しい！(ﾟ∀ﾟ) ご飯食べると戻っちゃうんですけどね(T_T) そして… 体重 体脂肪 幻か？！ ここ最近いきなり数字に変化が出てきました！！ 生理前でいつもは体重が増える時期なので、 これをキープできるように頑…

ついに！やりました！！！ 体重、50キロ台… 久しぶりにみたきがします…(T_T) 安定するまでは大変だとおもいますが、がんばります！！ 体重 体脂肪 もうすぐ再スタートしてから二ヶ月たちますが、入会したての頃と数値はあまり変わらないものの、体型は全然ち…

もーーすこし！ が、なかなかきれない。 今月中に50キロ代へ…！！ 体脂肪も30%代へいけるように頑張ります！ 体重 体脂肪 二ヶ月前と比較 とくに腹筋、締まりを感じています！！ 最近はプロテインも飲み始めたので、 効果に期待です！ ちなみに…わたし、20代…

体重 体脂肪 今日はたくさんあるきました！ いまビーモン、週2をキープしております！ あとは外食を控える！ 外食だと食べすぎてしまうけれど、 なぜか自分で作ったものは少量でも満足できることが多いですね(^_-) 3月も残り半分頑張ります！

体重 体脂肪 体脂肪が少しずつ減ってきました！ 日によっては30%になることも！^o^ 32%いくことはなくなってきたので よしとしましょう… 数字はなかなか変わらずですが、 体の変化は感じているのでゆっくり焦らずですね(^^)v

おはようございます！ 今日の朝はこんな感じ… 体重 体脂肪 うーん体脂肪がなかなかへりませぬ… 1月の終わりから再スタートして、 今のところは順調にゆっくりのんびりやってます！ ビーモンも、週に2〜3回はいけているので まずまず！ 今月中には60きれそう…

今週は宅トレも頑張りつつ おやつもすこしセーブできています！ ただ、体脂肪は不安定ですね(T_T) 最近はお野菜多めの夜ごはんを心がけています！ この歳になって、やっと自分が口に入れるものに こだわりたいなという気持ちが芽生えてきました。 おかしに回…

こんにちは(^^) 今月の目標！ それは60kgをきること！！ よく、体重を気にしてばっかではダメ！ という言葉を聞きますが、 さすがに60kgはありすぎなので…笑 ゆっくりゆっくりいきましょう！ 体重 体脂肪

おはようございます！ 今日は間食に気をつけて… 朝の計測です(^^) 前日比 -0.1kg -0% ゆっくり頑張ります！

お久しぶりです！ 更新、遅くなってしまい申し訳ございません… というのも、年末の忙しさにやられ、すっかりうっかりジムにもいけずリバウンドしてしまいましたT_T が、やっと仕事も落ち着き、2018年はスパートをかけてがんばります！ 家トレも少しずつ開始…