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さて、ダイエットリスタートから2ヶ月

身体の変化は…

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去年9月

こんな感じです！(ﾟ∀ﾟ)

生理前のため、むくんでおりますが、

それでも細くなったのは実感できます！！

といってもまだまだですが…

朝の計測をし忘れたため、2日前のデータですが、

体重

60.9kg→59.5kg  マイナス1.4kg！

体脂肪

31.5%→30.4% マイナス1.1%！

徐々に数値も減ってきました！！

頑張ります！

3/28

今日の測定(ﾟ∀ﾟ)

体重

体脂肪

体脂肪がいい感じに減ってきてます(ﾟ∀ﾟ)！！

すっかり春になってきて、朝起きるのも辛くなくなってきました！

最近は週3回、ビーモンに通っています！

いままでランニングや、食事制限など1ヶ月もすれば飽きてしまっていたのですが、ビーモンは本当に楽しくて、気がつけば入会して半年をすぎていました！

楽しく痩せれるって、最高ですね！

明日でビーモンダイエットリスタートして2ヶ月！

どのくらい体が変わったか…おたのしみに(^^)

3/27

最近朝起きるとお腹がぺったんこになってます！嬉しい！(ﾟ∀ﾟ)

ご飯食べると戻っちゃうんですけどね(T_T)

そして…

 体重

体脂肪

幻か？！

ここ最近いきなり数字に変化が出てきました！！

生理前でいつもは体重が増える時期なので、

これをキープできるように頑張ります！！

3/23 ついに…！

ついに！やりました！！！

体重、50キロ台…

久しぶりにみたきがします…(T_T)

安定するまでは大変だとおもいますが、がんばります！！

体重

体脂肪

もうすぐ再スタートしてから二ヶ月たちますが、入会したての頃と数値はあまり変わらないものの、体型は全然ちがくなっています！

筋トレの重要さ、みにしみています。

だいたい最初の1〜2ヶ月でサイズがかわり、3ヶ月目から数字が変わるといわれていますので、来月、楽しみにしています☆！

また2ヶ月たったらビフォーアフターのせますね^ ^

3/21

もーーすこし！

が、なかなかきれない。

今月中に50キロ代へ…！！

体脂肪も30%代へいけるように頑張ります！

体重

体脂肪

二ヶ月前と比較

とくに腹筋、締まりを感じています！！

最近はプロテインも飲み始めたので、

効果に期待です！

ちなみに…わたし、20代前半の時に、脂肪吸収をしたことがあって、おへそ周りのボコボコはその時の後遺症です。

本当にやらなければよかったなと後悔しています。

脂肪吸収をうけたそのときからいままで、水着になれたことが一回もありません。

痩せれば気にならないようになるかな？と思ってのダイエットですが、うーん、やせてもこのままなのかな…

もっとはやくビーモンと出会えていたらよかったです(T_T)

とりあえず脂肪吸収はおススメしません！

地道に頑張ります！

3/15

体重

体脂肪

今日はたくさんあるきました！

いまビーモン、週2をキープしております！

あとは外食を控える！

外食だと食べすぎてしまうけれど、

なぜか自分で作ったものは少量でも満足できることが多いですね(^_-)

3月も残り半分頑張ります！

3/14

体重

体脂肪

体脂肪が少しずつ減ってきました！

日によっては30%になることも！^o^

32%いくことはなくなってきたので

よしとしましょう…

数字はなかなか変わらずですが、

体の変化は感じているのでゆっくり焦らずですね(^^)v